导语：血液是维持生命的一种重要元素，不但传送氧气及养分到身体各部分，良好的血液循环还会促进人体的新陈代谢。大家都知道，血型分别有A型、B型、AB型及O型，但你又是否知道血型与运动有着非常密切的关系呢？

一、不同血型适合不同运动

1、O型

首先对于O型血的人来说，减肥运动适合激烈的运动，不妨挑选各种可以锻炼身体的运动，例如：篮球、排球、攀岩、骑马都是在运动中娱乐。若没时间运动的话，可多做居家或办公室健康操，不必太在意为自己体型而强迫减肥，注意饮食与运动即可。

2、A型

其次，对于A型血的人来说，适合做一些心情愉快以及缓和的运动，比如：慢跑、游泳、太极拳、有氧健身操、登山、高尔夫等。而运动的地点，建议选择在清新的环境下训练，只要持续的运动，对身心有很大的帮助。

3、B型

拥有强烈好奇心的你，对于任何运动都跃跃欲试，特别是新鲜刺激的运动，如直排轮、高空弹跳、滑板、自行车、浮潜、独木舟等。但要提醒一下，也许以上的各种运动，都没办法成为你的专长，除非能改掉3分钟热度的个性。

4、AB型

最后，对于AB型的人群来说，最适合参加循序渐进的运动，比如：舞蹈、体操、登山、跳绳等。自己设计一套运动的方式，会对身体有很大的帮助，并且从运动中找到更多的乐趣与目标，但同时须控制自己爱吃的习惯才有效。

二、不同血型的人，做不同的运动，这些疾病每个血型要注意

1、O型

容易患溃疡、关节炎、过敏和血栓疾病，每周至少4次从事较动态的运动，以免免压力郁积而情绪低落、容易疲倦、失眠等。

2、A型

容易患心脏病、癌症、糖尿病、贫血、肝胆方面的疾病，须每周4～5次做每次15分钟像瑜伽和太极拳的运动，有助于心情平静及避免罹患与压力有关的疾病。

3、B型

容易患须补充胰岛素的严重糖尿病和自身免疫性疾病，须每周3次做有氧运动、健行或慢跑之类的运动，但避免回力球等竞争性强烈的运动。

4、AB型

因其免疫系统较强健，没有特别容易罹患的疾病，且因缺乏抗A抗原或抗B抗原，也不容易患关节炎和过敏。若紧张时可做些类似适合A型人的运动。

结语：分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。

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