作为一项体力消耗极大的运动，游泳换气不喝到水就不错了，可看到很多蛙泳运动员，在泳池里能帅帅地露出大半截身体。蛙泳运动员为什么上半身能出水那么高？怎么做到的？

运动员能1分45秒43游完200米，正常人4分钟游完就很厉害了。此外自己扑腾好几下，也还是在原地。运动员就好像一条条灵活的鱼，高高的将身体抬出水面。

其实运动员游的是专业的高蛙，而正常人游的是平蛙。区别就在于平蛙只用的是背部发力，人在水里都是平稳的状态游动。

而高蛙用到背部加上腰腹部的发力。在手臂向前滑动时，腰腹部控制身体向上挺起，再配合夹肘动作，出水时，整个身体都绷紧，直到手臂先前猛地刺出。不仅能减少平游时水里的阻力，每一次划臂也是加速，身体还能减少停顿。之前还曾要求蛙泳必须上半身出水30厘米。

此外，专业运动员游蛙泳换气方式也不同。仔细看就会发现，他们都是晚呼吸，也就是抱水夹肘的时候换气，肺部有更多气体，身体也会上浮。但平蛙会早呼吸，手臂向下压水的时候就会呼吸。

如果你尝试过就会发现，不管是靠腰腹部力度抬起上身，还是靠晚呼吸来回换气，都很累游。1个小时就能消耗1036卡路里。真燃烧我的卡路里啊！所以腰腹部没有力的普通人很难完成高蛙。真是不得不感叹运动员的竞技精神啊~~